Um refúgio para o Autocuidado
Sirena é um estúdio de Pilates, Yoga e Mindfulness em Ilhabela, criado para quem busca equilíbrio, bem-estar e conexão interior.
Inspirado pela energia do mar e pela tranquilidade da ilha, nosso espaço oferece práticas que cuidam do corpo e nutrem a alma, convidando você a viver uma experiência transformadora.
A visão por trás da Sirena
"Sempre acreditei que a vida é movimento. E que o movimento integra corpo, emoções e o sútil (espiritual).
Viver em plenitude é saber integrar estas dimensões em nós mesmos, nos pequenos momentos de nosso dia a dia.”
Aline Jardim Lobo
Psicóloga (CRP 146767/SP) e Educadora Física (CREF 159625 -G/S), fundadora da Sirena
NOSSA MISSÃO
Cuidar de você de forma integrada, conectando corpo, mente e espírito. Acreditamos no poder do autocuidado para transformar a relação consigo mesmo, com os outros e com o mundo, promovendo uma vida mais plena e harmoniosa.
NOSSA INSPIRAÇÃO
Na Sirena, cada prática é um convite para se reconectar e encontrar harmonia:
HATHA-YOGA
Um caminho para integrar corpo, mente e emoções.
SUP YOGA
A serenidade do Yoga combinada com o equilíbrio das águas.
PILATES
Consciência e força em cada movimento.
MINDFULNESS
Presença plena para viver o agora.
Cada aula, com duração de 50 minutos, é uma oportunidade de transformar sua rotina em momentos de atenção plena e energia renovada.
Blog da Sirena
